52 vägar till medkänsla

med dig själv och andra Ola Schenström
Köp boken

Utgivningsdag: 2019-08-15
Recensionsdag: 2019-08-15

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Uppläsare: Ola Schenström

Speltid: 2 h 23 min

Illustratör: Eric Thunfors

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2019-08-15 Genre: Familj & hälsa Illustratör: Eric Thunfors Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin Uppläsare: Ola Schenström Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 2 h 23 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789178273263 (2019-08-15)

Fler böcker av författaren

52 vägar till medkänsla

med dig själv och andra Ola Schenström
Köp boken

Utgivningsdag: 2019-08-15
Recensionsdag: 2019-08-15

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Uppläsare: Ola Schenström

Speltid: 2 h 23 min

Illustratör: Eric Thunfors

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.

Ladda ner omslag

Ladda ner författarfoton

Ola Schenström

Copyright/fotograf: David Polberger

Författarfoton får endast användas i anslutning till marknadsföring eller presentation av författarens böcker.
Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta foto@bonnierforlagen.se.
Klicka på nedladdningspilen för att ladda ner högupplöst bild.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for further information.

Ola Schenström

Copyright/fotograf: David Polberger

Författarfoton får endast användas i anslutning till marknadsföring eller presentation av författarens böcker.
Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta foto@bonnierforlagen.se.
Klicka på nedladdningspilen för att ladda ner högupplöst bild.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for further information.

Ola Schenström

Copyright/fotograf: David Polberger

Författarfoton får endast användas i anslutning till marknadsföring eller presentation av författarens böcker.
Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta foto@bonnierforlagen.se.
Klicka på nedladdningspilen för att ladda ner högupplöst bild.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for further information.

Ola Schenström

Copyright/fotograf: David Polberger

Författarfoton får endast användas i anslutning till marknadsföring eller presentation av författarens böcker.
Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta foto@bonnierforlagen.se.
Klicka på nedladdningspilen för att ladda ner högupplöst bild.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for further information.

Ola Schenström

Copyright/fotograf: David Polberger

Författarfoton får endast användas i anslutning till marknadsföring eller presentation av författarens böcker.
Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta foto@bonnierforlagen.se.
Klicka på nedladdningspilen för att ladda ner högupplöst bild.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for further information.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2019-08-15 Genre: Familj & hälsa Illustratör: Eric Thunfors Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin Uppläsare: Ola Schenström Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 2 h 23 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789178273263 (2019-08-15)

Fler böcker av författaren

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra ljudböcker, författare och uppläsare