52 vägar till medkänsla
med dig själv och andra Köp boken Lyssna på bokenBeställ recensionsexemplar
E-bok mejlas ut som en länk från Elib på bokens utgivningsdatum. Bok i originalformat skickas ca 3 veckor före recensionsdatum och PDF-korrektur mejlas ut när det finns tillgängligt.
Du har ännu inte behörighet att beställa böcker från detta förlag. Kontakta press@bonnierforlagen.se om du vill utöka din behörighet.
Vill du beställa recensionsexemplar?
Logga inUtgivningsdag: 2019-08-15
Recensionsdag: 2019-08-15
Mediakontakt: Charlotta Larsson
Uppläsare: Ola Schenström
Speltid: 2 h 23 min
Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.
Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.
Detaljerad fakta
Recensionsdag: 2019-08-15 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Illustratör: Eric Thunfors Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin Uppläsare: Ola Schenström Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 2 h 23 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789178273263 (2019-08-15)
Logga in