52 vägar till medkänsla

med dig själv och andra
Författare: Ola Schenström
Illustratör: Eric Thunfors
Köp boken Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2019-08-15
Recensionsdag: 2019-08-15

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Uppläsare: Ola Schenström

Speltid: 2 h 23 min

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2019-08-15 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Illustratör: Eric Thunfors Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin Uppläsare: Ola Schenström Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 2 h 23 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789178273263 (2019-08-15)

Fler böcker av författaren

52 vägar till medkänsla

med dig själv och andra
Författare: Ola Schenström
Illustratör: Eric Thunfors
Köp boken
Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2019-08-15
Recensionsdag: 2019-08-15

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Uppläsare: Ola Schenström

Speltid: 2 h 23 min

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

Ladda ner omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2019-08-15 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Illustratör: Eric Thunfors Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin Uppläsare: Ola Schenström Thema-kod: Familj och hälsa Speltid: 2 h 23 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789178273263 (2019-08-15)

Fler böcker av författaren

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra ljudböcker, författare och uppläsare