1 CD mot stress

Kerstin Jeding
Köp boken

Utgivningsdag: 2012-01-04
Recensionsdag: 2012-01-18

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Uppläsare: Kerstin Jeding

Speltid: 56 min

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här ljudboken perfekt för dig. På bara 1 CD blandas kort infomation och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.
"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2012-01-18 Genre: Medicin Originalutgåvans utgivningsår: 2012 Uppläsare: Kerstin Jeding Thema-kod: Medicin Speltid: 56 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789173485753 (2012-01-04); Ljudbok, CD, 9789174331356 (2012-01-04)

Fler böcker av författaren

1 CD mot stress

Kerstin Jeding
Köp boken

Utgivningsdag: 2012-01-04
Recensionsdag: 2012-01-18

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Uppläsare: Kerstin Jeding

Speltid: 56 min

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här ljudboken perfekt för dig. På bara 1 CD blandas kort infomation och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.
"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Ladda ner författarfoton

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2012-01-18 Genre: Medicin Originalutgåvans utgivningsår: 2012 Uppläsare: Kerstin Jeding Thema-kod: Medicin Speltid: 56 min Format (utgivningsdatum): Ljudbok, digital, 9789173485753 (2012-01-04); Ljudbok, CD, 9789174331356 (2012-01-04)

Fler böcker av författaren

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra ljudböcker, författare och uppläsare