Vem är Anki Lindström? Vill du berätta lite om dig själv?
Anki Lindström 41 år bor i Bromma. Jag är glädje- och livsinspiratör och driver mitt eget företag Contingo. Är skådespelare i grunden.
Hur jag började med detta: Vi var ett gäng skådespelare som jobbade med olika event och en dag fick vi ett uppdrag som gick ut på att vi skulle åka runt i tunnelbanan och få folk att skratta och bli glada på Världsskrattardagen. Det var en sån givande dag, jag åkte hem med ömma kinder och magmuskler. Jag kände att det fanns ett behov bland människor av att få skratta mer. Jag hittade en utbildning och på den vägen är det.
Jag är oftast glad och fokuserar på det glada och ljusa i livet, inte minst när det kan vara riktigt tungt. Livet går upp och ner för oss alla och vi får vara ledsna, arga och känna sorg; för det ingår i livet. Men det är inte svart eller vitt, utan innehåller regnbågens alla färger.
På vilka sätt påverkar skrattat människan skulle du säga?
Skrattet ger en mängd positiva effekter i kroppen.
Bland annat så masseras de inre organen samt hjärtmuskeln och det blir bättre genomblödning. Blodet syresätts, vi blir piggare, vi får bättre inlärningsförmåga och vi blir gladare. Även leenden är bra.
Skratt och glädje är friskvård för både kropp och själ. Endorfinerna aktiveras och tio minuters gapskratt kan ge smärtlindring i flera timmar. Skrattet hjälper också till att låsa upp och lindra rädslor, oro och nedstämdhet.
Du är aktuell med ljudboken ”Skratta dig gladare och friskare”, hur skulle du själv beskriva ljudboken?
Jag hoppas att boken kan ge inspiration till mer glädje i vardagen. Jag vill inspirera och dela med mig av mina verktyg som har fungerat för mig. Det är för mycket stress idag, vi glömmer bort oss själva. Vi glömmer bort att vi har det mesta inom oss, vi glömmer att lyssna till oss själva. Boken innehåller olika tips på vad man kan göra för att åter hitta tillbaka till glädjen, fakta och egna reflektioner ur vardagen.
Finns det någon enkel skrattövning som du skulle vilja dela med dig av?
Då hjärnan inte kan skilja på fejkade och äkta skratt så går det utmärkt att göra skrattövingar. Det kan kännas konstigt i början, men ganska fort så blir det äkta då vi smittas av andras skratt. När vi skrattar är det väldigt svårt att tänka på annat. När vi skrattar är vi i nuet. Spänningar släpper och du sover bättre. Är vi stressade så blir vi även lättare sjuka då vår motståndskraft minskar.
Kan man lura kroppen genom ett fejkat skratt?
Till exempel så kan man bara titta varandra i ögonen och tänka på något roligt och bara börja skratta.
Vad skrattar du helst själv åt?
Jag har lätt till skratt och skrattar ofta och inte sällan åt mig själv. Ibland säger man fel saker eller gör nåt knasigt och inser hur tokigt det blev. Gillar även den engelska humorserien Skenet bedrar, serien om älgen Hälge, Kvarteret Skatan, Hipp Hipp mm.
Ps. (Jag satt och skrev på en bok när Bonnier Audio hörde av sig till mig efter att ha hört mig i radioprogrammet Vaken i P3 & P4 i maj förra året, och ville beställa en ljudbok av mig. Så nu debuterar jag med en ljudbok först och den andra kommer troligen senare i höst/vinter). Ds.
/Boktipset.se